Пальцы такая штука... с одной стороны, хорошо бы совмещать тренировки разных зон, это экономит время. (И вообще люблю хорошо нагруженные, максимально универсальные упражнения, где задействовано много целевых мышц и есть свобода для импровизации). С другой стороны, пальцы связаны с такой гигантской областью коры мозга, что управление ими отнимает ( Read more... )

Третий день делаю упражнения на осознание и подвижность пальцев. В основном пока "подтягиваю" до уровня остальных мизинцы и безымянные, которые у меня вообще плохо разработаны. Сейчас набиваю текст уже через весомую усталость в кистях - стало быть, что-то стало работать и тренируется ( Read more... )

Предыстория: давно хочу избавиться от привычки сидеть за компом нога на ногу, одна из самых въедливых моих привычек ( Read more... )

Стартует новая тема (сабж, он же тэг). Мне она важна лично, кроме того, разрабатываю лаконичный комплекс (упражнения + массаж) для позднего возраста (с проявлениями артрита). Лечебной задачи нет, есть задача поддерживающая и предотвращающая обострения. Вселяющая в пальцы радость! Пусть даже и "авансом", не будем заостряться на таких мелочах. ( Read more... )